不良情绪对肠胃的影响，你知道吗？

最近，看到了一个外国的调查报告，内容是：75%的颈椎疼痛、80%的头痛、99%的腹胀以及90%的疲劳都由坏情绪引起。一直以来，中医都说“怒伤肝”，但关于不良情绪对肠胃的影响，却很少涉及。

可能很多人都不知道胃肠道其实是最能表达情绪的器官了，相信大家都有过这样的经历：一紧张焦虑就胃疼或腹泻；生气后胃疼，经常生气容易有口臭；悲伤忧虑的时候消化不良；压力大的时候吃不下饭……这些恰恰就是不良情绪对我们肠胃健康的影响。今天，我们就重点说是，不良情绪对肠胃有何影响。

一、暴怒、抑郁，容易引起胃胀胃痛拉肚子

很多人脾气暴躁，遇到不顺心的事就暴躁如雷，还会不断否定自己，抑郁、emo……殊不知这种状态对肝、脾的伤害很大。中医认为怒则伤肝，郁则气滞，而肝的气机不畅，直接影响着脾胃的功能。

正常情况下，肝气、脾气是上升的，胆气、胃气是下降的，当肝气不顺，横逆在中焦，就会克犯脾胃，导致脾气不升出现腹胀、拉肚子；胃气不降，则容易出现打嗝、呕吐、胃痛等。

二、生闷气，小心胃肠溃疡找上门

正所谓“百病之生于气也”，很多疾病都与生气密不可分。而经常生闷气也容易引发十二指肠溃疡或胃溃疡。

现代医学有大量的资料表明，人在愤怒和紧张时，胃液分泌量大大增加，胃酸也相应增多，过量的胃酸会劈坏胃黏膜屏障，引起胃黏膜损伤病变，从而引发溃疡。

三、压力大是消化不良的主要原因

在临床上，最常见的就是由于生活节奏快、工作压力大，导致脾胃功能失调，通常表现为消化不良、食欲不振，胃痛胃胀，且反复发作。由于没有器质性的病变，做胃镜也查不出所以然，吃药效果也不明显。

从现代医学角度来看，如果一个人处于极大的压力状态下，身体会减少血液能量对消化道的供给，而把他们集中到肌肉和脑部，来应付压力。如此一来，身体自然就没有多余的能力消化食物，因此造成消化不良。

最后，想和大家说胃肠与人的情绪密切相关，长期不良情绪会引起胃肠功能紊乱、内脏敏感性增高，从而导致一系列胃肠功能性疾病。所以为了您的健康，在吃饭前一定要保持良好的心态，不要在饭桌上批评、责骂孩子或家人。如果进餐前或进餐时情绪不好，真的有咽不下这口气的感觉，不如先不吃，出去走走，平复心情、等饿了再吃，不然饭后会恶心、呕吐、腹胀。

当然，如果你已经发现了肠胃的不适，一定要尽早就医，避免耽误病情。此外，你有任何疑问，都可以与我们取得联系，寻求专业帮助！