身体里的“寒”可能是这些坏习惯引起的！

俗话说十人九寒，生活中有很大一部分人都属于寒性体质，尤其是女性，占比更大。观察周围的女性朋友，因为寒性体质她们中大部分人的身体都或多或少有些问题，其中最常见的特征就是手脚冰凉、体寒痛经等，甚至有些朋友还查出了肌瘤囊肿、各种结节！

今天我们就从中医的角度来说一说，生活中哪些不良习惯容易让你寒气入体，影响身体健康！

一、熬出来的寒气

从中医的角度来看，晚上11点的时候，人体中阴气膨胀，阳气虚弱，但也是阴阳交接的时候。

而且阳气的萌芽只有在睡眠中才能进行，如果11点之后还不睡觉，很容易就把仅存的一丝阳气扼杀，长远来看会使阴气过盛，从而导致体寒。

二、穿出来的寒气

女性爱美是天性，所以即便在冬天，也有很多女性穿一些特别性感的衣服，所以一直有句美丽“冻”人形容这些爱美的女性。比如说裙子和肚脐装这种衣服，确实是非常美丽，但是这种衣服暴露的地方正是最可怕的。

不管是肩关节还是膝关节，都是我们人体最薄弱的地方，还有肚脐，这个部位如果经常暴露在体外，就很容易引起寒气入侵。而且腰也是肾脏的部位，肾脏是我们人体阳气汇集的地方，然后经常暴露在体外，不受寒才怪。

三、吃出来的寒气

相信很多人在夏天都喜欢吃冰淇淋，喝冷饮，而且都不喜欢喝温开水，只喝冰镇矿泉水。尤其是现在已经步入夏季，如果大家不加以控制饮食，还是长期这么吃冷食，容易使我们的体质变成寒性体，引发健康问题。

四、体虚产生的寒气

由于现在生活的节奏很快，所以压力都特别大，长期压力会导致我们精气不断消耗，加上一些不好的生活习惯，更会导致体内的精元被大量的消耗。我们的器官得不到体内的精气滋养，有可能是内脏器官的功能下降，使身体虚弱，导致体寒的现象。

五、懒出来的寒气

运动为阳，静则为阴，生命在于运动，只有经常运动，才能加速我们体内的血液循环。

但是现代人都特别缺乏运动，不管是工作还是生活，要么就是在办公室坐一天，要么就是在家里躺着玩手机看电视。这样会使我们的血液流通变慢，体素质更会下降，器官的功能不断下降，自然就容易使我们的身体呈现寒性。

六、吹出来的寒气

现如今很多人都怕热，有些人恨不得一天24小时呆在空调房中，甚至把温度调低到20℃，虽然当下你感觉很舒服很爽快，但这也会导致寒气入体，影响健康！

其实摆脱寒气的方法很简单，养成良好的生活习惯，没事多出门运动运动，锻炼身体，你便能重拾健康！当然，如果你已经处于比较严重的状态，还是应寻求专业医生的帮助，如果有此方面的疑问，欢迎留言咨询。