当夏季遇见肠胃病：这几点你要注意！

很多朋友一到夏天，食欲总是莫名的下降，不想吃饭，只想抱着冰镇西瓜和冷饮度日，而一到晚上，似乎又胃口大开，什么街边的小龙虾烧烤，又或者是炸串臭豆腐，怎么爽怎么来，最后还得来杯冰镇扎啤或者冷饮才算进行。常常是一high就到了半夜，可没几天，这肚子里就像是按了定时炸弹，拉肚子跑厕所，最后还把自己送进了医院……

其实不难发现，夏天是肠胃疾病的高发期，这其实与温度升高和人们的饮食作息习惯都有关系，为了帮助大家避免肠胃疾病找上门来，我们整理出了几种不良的行为习惯，快来看看你中招了吗：

一．熬夜吃宵夜

熬夜本身就是一种不健康的生活方式，会对我们的身体造成伤害，与此同时，很多人在熬夜的同时会选择吃宵夜，这会让本该处于休息状态的肠胃不得不“起床加班”，给肠胃造成一定的伤害与负担，影响肠胃健康。

二．贪凉

贪凉除了指喝冷饮吃冰棍外，像是女生夏天爱穿的露脐装，男生光膀子吹空调等等行为都包含在内。过度贪凉会引起胃肠道血管的突然收缩，血流减少，胃肠道正常的生理功能发生紊乱，会引起胃痛、食欲不振、大便失调等肠胃问题。

三．饮食不洁

一到夏天，就是各大夜市地摊最火的时候，很多老饕也会选择自己中意的苍蝇小馆大吃一顿，如果食物不卫生，很容易就会出现胃痛拉肚子的情况，所以大家在外出就餐时一定要选择干净卫生的餐馆。同时，即便是在家中吃饭，由于夏天温度过高，食物变质的速度远比想象中的快，因此隔夜的饭菜一定要谨慎食用，避免引起肠胃不适，甚至食物中毒。

四．过度节食

许多女生为了能在夏天展现出自己窈窕的身姿都会选择减肥，节食则是很多女生的首选方式。但长期节食会影响肠胃功能，让胃分泌的胃酸无法中和，刺激胃肠黏膜，出现反酸、嗳气、胃痛，甚至刺激胃肠黏膜引起糜烂、溃疡、穿孔，诱发癌症。

五．辛辣刺激食物

 食用少量辛辣的食物可以驱寒除湿，对人体是有益的。但如果过量，对肠胃会造成非常大的伤害，像是口腔黏膜、食道黏膜、胃粘膜、肠粘膜受到刺激可能会发生糜烂溃疡，严重者可能会出现胃肠炎和胃肠穿孔，影响胃肠功能。   

很多时候，我们的肠胃原比想象中的更加脆弱，更需要我们细心呵护，避免肠胃疾病的反复发作。在这里建议大家，一定要保持健康的饮食作息规律，不给疾病可乘之机！同时，如果一旦发现肠胃问题，一定要选择正规的医院治疗，或与我们联系，别想着一拖再拖，当心小问题拖出大毛病！